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夏季怎样养生 多进稀食利补养‘bf88游戏登录官网’

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本文摘要:中医指出,心对应夏天,夏天心阳特别丰富,人们不易出现烦躁、不耐烦等症状。

中医指出,心对应夏天,夏天心阳特别丰富,人们不易出现烦躁、不耐烦等症状。因此,夏天特别重视保持心脏的水土,喝牛奶,不吃豆制品、鸡肉、瘦肉等平时不吃蔬菜、水果和粗粮,保持心情舒畅。焦躁经常与心有关,医生指出心对应夏天,夏天心阳特别丰富,人们不易出现焦躁、焦躁等症状。因此,夏天特别重视保持心脏的水土,喝牛奶,不吃豆制品、鸡肉、瘦肉等平时不吃蔬菜、水果和粗粮,保持心情舒畅。

晚上睡觉的时候特别是午休,夏天比早,人们起得早,晚上睡得晚,睡眠不足,所以要减少午睡。午睡时间因人而异,一般30分钟到1小时为宜。

对于不能午睡的人来说,午睡时可以说音乐,闭上眼睛养活30~50分钟。


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